Prawidłowe ciśnienie krwi. Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w domu.

Utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi to problem wielu Polaków. Jak się okazuje, na nadciśnienie choruje już co 3 dorosły mieszkaniec naszego kraju! Utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi łatwiej kontrolować, gdy samodzielnie mierzy się ciśnienie w domu. Takie badanie jest łatwe do wykonania i pomaga pacjentowi dostarczyć lekarzowi prowadzącemu ważnych informacji o stanie zdrowia osoby mającej problemy z […]

Ruch po zawale

Kardiolodzy nie mają wątpliwości: wysiłek i zwiększenie aktywności ruchowej są po zawale nieodzowne. Przyczyniają się do szybszego powrotu sprawności fizycznej, poprawiają jakość życia, zmniejszają ryzyko wystąpienie kolejnych zawałów seca oraz przedwczesnej śmierci. 8 zasad aktywności fizycznej po zawale: Ćwiczenia zawsze zaczynaj od rozgrzewki, pamiętając o ćwiczeniach oddechowych i rozciągających. Umikaj przegrzania lub wychłodzenia organizamu. Termoregulacja […]